Die vervelende brok in je keel… Zo kom je ervan af!
Heb je het gevoel dat er iets vastzit in je keel, zelfs als je niets hebt ingeslikt? Blijf je maar schrapen om dat irritante gevoel kwijt te raken? Of ervaar je moeite met slikken en verslik je je vaker? Dit zijn veelvoorkomende klachten die invloed kunnen hebben op je dagelijks leven. Gelukkig is er een oplossing: larynxmanipulatie.
In dit artikel ontdek je:
✅ Waarom je last hebt van een brok in de keel
✅ Welke klachten hierbij horen, zoals keelschrapen, slikproblemen en slijm in de keel
✅ Hoe larynxmanipulatie je klachten kan verlichten
✅ Een eenvoudige oefening om je keelspanning zelf te verminderen
Lees verder en ontdek hoe je je keel weer vrij en ontspannen kunt laten voelen!
Waarom voelt het alsof er iets in je keel zit?
Het brok-in-de-keel-gevoel, ook wel globusgevoel genoemd, is een veelvoorkomende klacht. Vaak denken mensen dat er daadwerkelijk iets vastzit, maar in werkelijkheid is er meestal geen lichamelijke blokkade. De oorzaak ligt vaak bij spierspanning in de keel en het strottenhoofd.
Veelvoorkomende klachten zijn:
🔹 Een drukkend of knellend gevoel in de keel
🔹 Constant je keel willen schrapen, zonder verlichting
🔹 Het gevoel dat er slijm vastzit, maar het niet kunnen weghoesten
🔹 Moeite met slikken, vooral bij vast voedsel of speeksel
🔹 Regelmatig verslikken tijdens eten en drinken
Deze klachten kunnen worden veroorzaakt door stress, verkeerde ademhaling, een gespannen houding of overbelasting van de stem. Als de spieren rondom het strottenhoofd te gespannen raken, kan dit een beklemmend gevoel in de keel veroorzaken.
Wat is larynxmanipulatie en hoe helpt het?
Larynxmanipulatie is een effectieve behandeltechniek die gericht is op het verminderen van keelspanning en slikproblemen. Door middel van zachte handmatige technieken helpt een logopedist de spieren rondom de larynx (het strottenhoofd) te ontspannen.
🔸 De voordelen van larynxmanipulatie:
✔ Vermindert het brok-in-de-keel-gevoel
✔ Maakt slikken soepeler en minder pijnlijk
✔ Vermindert de drang om steeds je keel te schrapen
✔ Helpt bij het losmaken van vastzittend slijm
✔ Voorkomt verslikken bij eten en drinken
Veel mensen merken binnen enkele behandelingen al een groot verschil. Na een sessie voelen ze dat hun keel minder gespannen is en ademen ze gemakkelijker.
Zelf je keel ontspannen: probeer deze oefening!
Wil je alvast verlichting ervaren voordat je een afspraak maakt? Probeer dan deze eenvoudige zelfmassage om je keelspieren los te maken.
🔹 Stap 1: Vind je strottenhoofd
- Plaats je vingertoppen zachtjes aan beide kanten van je keel.
- Voel hoe je strottenhoofd op en neer beweegt als je slikt.
🔹 Stap 2: Masseer met lichte druk
- Maak kleine, cirkelvormige bewegingen met je vingertoppen aan de zijkanten van je larynx.
- Druk niet te hard, want dit gebied is gevoelig.
🔹 Stap 3: Ontspan en adem diep in
- Haal rustig adem door je neus en laat je schouders zakken.
- Probeer de spanning in je keel bewust los te laten.
Doe deze oefening dagelijks en ervaar hoe je keel soepeler en vrijer aanvoelt!
Zeg vaarwel tegen die vervelende brok in je keel!
Blijf niet rondlopen met slikproblemen, een gespannen keel of het gevoel dat er iets vastzit. Larynxmanipulatie kan dé oplossing zijn!
📅 Maak vandaag nog een afspraak bij onze praktijk en ervaar zelf hoe bevrijdend een ontspannen keel voelt!
